マラソン 初心者

マラソン初心者のトレーニング

最近、東京マラソンなどの市民マラソンに大変注目が集まって、マラソン人口が増えています。
普段は絶対走ることのできない銀座などを気持ちよく駆け抜けることが出来るといって年々競争率が上がっています。
走るのは苦手だけど、それでもちょっと走ってみたいと言う人が多いのです。

でもマラソンなんて筋トレや走り込みなどの練習は大変だし、翌日筋肉痛で動けなくなりそう。
そもそもどんな練習をどれくらいやればいいのかわからない。

そんな方にオススメなのがサミー大塚のマラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム です。

＝＞マラソン初心者のためのフルマラソン完走法はこちら



サミー先生は「マラソンはとにかく楽しく走って、完走することが大切です。
マラソン選手ではないのですからタイムなんかはいいのです。」と言います。

しかも週２回、１時間のトレーニングを３ヶ月続ければ完走できるプログラムですので、
練習する時間があまりないという方にもピッタリです。

マラソンは無理をすると健康を脅かします。
以前、東京マラソンで心配停止した芸能人もいらっしゃいました。
無理することなく、怪我もなく完走するための心構えなど、役に立つ事満載のプログラムです。

しかも、実践して完走出来なければ全額返金保証が付いているので、マラソン初挑戦の方には絶対オススメの１冊です。

＝＞初心者がフルマラソンにチャレンジする前にこちら